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2017年 03月 07日

ゆるゆるダイエット=ゆるゆる健康法♪

体重はそんなに変わってなかったけど、なんか太ったなぁ~と思い、メジャーでウエスト周り測ってビックリ!!
そこから、ダイエットを始める事を決めて始めた、ゆるゆるダイエットemoticon-0105-wink.gif
とりあえず始めた事は、

①夕飯の炭水化物抜き。
朝もお昼もちゃんと食べて、夜のご飯だけは抜くという、ゆるーい感じ。
パスタの時は食べます!笑

②目指せ1日1回+アルファのスイーツ。
とにかく甘いものが大好きな私ULEE。
オヤツの量がほんっとに多かったので、これを1回プラス少ない量をちょこちょこ。
に変えました。
このちょこちょこが、ちょっと多め。。
だけど、ストレスためないようにゆるーく。笑

③9時以降は飲み物以外は食べない!
前は9時半にしていたので、30分繰り上げ!

④2日~3日に1度の寝る前の筋トレ。
とにかくお腹周りにきく筋トレとヒップアップ。
毎日やれればもっといいけど、大変だから~
ゆるーく、ゆるーく。笑

⑤週に1度のスイミングは50分休憩無しで泳ぐ。
これはとにかく続ける!

で、最近は、たまに気が向いたら、ビーチを裸足で走ったりもしてます。
時間かけたくないから、裸足でね!emoticon-0105-wink.gif

とにかく続ける事が一番!と思って
ガッツリやらずに、ゆるーくゆるーく、でもちゃんと。
継続は力なり~emoticon-0165-muscle.gif

そんなゆるゆるダイエットなので、
いつの間にか3ヶ月が過ぎ、
効果が見えてきました!

始める前の写真撮っておけば良かった!
ライザップみたいに出来たかも?!笑

ゆるゆるダイエットは、
ずーっと続けようっとemoticon-0170-ninja.gif
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by ulee | 2017-03-07 14:31
2017年 02月 18日

ハチの世界ってスゴイ!日本みつばちの巣作り♪

日本みつばちの巣を作りに行って来ました!
初めて見るみつばちの巣は、驚きの光景!!
ハチがぎっしり並んでました!
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1つの巣には、約5000~6000匹いるそうです!

この中には、女王蜂は一匹。
次の女王蜂は、みんなで決めるとか。
赤ちゃんの時に、この子にしよう!って決めたら、その子にだけ特別に栄養豊富なロイヤルゼリーとかを与えていくんだそうです。
そうすると、その子だけ2~3倍の大きさの女王蜂になるとか!

巣の横には、何やら不思議な装置がありました。
それは、スズメバチを撃退する装置!
スズメバチは、みつばちの蜜を横取りしにたまにやって来るそうなんです。
一匹ならどうにかやっつけられるそうですが、5~6匹で来てしまうと、みつばちは100匹~200匹はスズメバチに噛まれて犠牲になってしまうそうなんです!
対するミツバチのスズメバチに対しての攻撃はとってもかわいらしい。。笑
スズメバチは熱に弱いらしく、41~42℃以上になると死んでしまうらしいです。
なので、みつばち達はスズメバチをみんなで囲んで羽を動かして温度を上げていってスズメバチをやっつける!と言う、なんともかよわい攻撃〰〰💣笑

そんなハチのうんちくを聞きながら、巣を作りました!
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収穫が楽しみ~emoticon-0102-bigsmile.gif

巣を置くところには、ヤギが居たり、鷹が居たり、エンジェルズも楽しんでいました♪
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by ulee | 2017-02-18 17:13
2017年 02月 03日

一粒五万円のイチゴ??笑 @柏

スーパーでイチゴが沢山並び始めました!
実家から大人の足で15分位にいちご狩りが出来るビニールハウスがあるので、
妹と姪っこと一緒に
「ランチはいちごにしよう!」
と言って、天気も良かったし、お腹を減らせる為に少し運動がてらに歩いて出かけました。

5分ほど歩いて田んぼや川があるところに降りていくと、
茶色くなったふうせんかずらが枯れた木に沢山なっているのを発見。
中には、ハートマークの種が❤
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これを教えると、3人のチビ達はハートを集めるのに夢中になってしまい、ここで15分~20分はみちくさ。笑

ようやく、ハートから引き離し、前に進むと、今度はカラカラになったタヌシの殻が沢山~なぜか、そこに直径5mm程の白い小さな貝殻がいっぱいありました。
これ、なんだろ???
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そのあとは、川でカモや白鳥を発見して見たり。。

田んぼが終わると、無人野菜販売で、野菜を買ってみたり。

そして、途中で神社でお詣りをしたりしました。

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チビと一緒に徒歩15分をやっぱりなめちゃいけない!
もう、すでに家を出て2時間過ぎてしまっていました。。

私はとにかくお腹が減ってしまって、
最後あと100m位になると、
一刻も早くイチゴを思いっきり食べたいとチビ達を急かし、走ってゴール!!

なーのーに、
いちご狩りの旗がない。。
近くに女の人を見つけて聞いてみると、
「ここのいちご狩りは2月中旬頃からなのよ。。」との事。。

ガーン( ̄▽ ̄;)

お腹が。。。

すると、その優しい女の人は、せっかく来てくれたからと、
1人一粒ずついちごを摘んでくれましたemoticon-0152-heart.gif
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 ピッカピカに真っ赤に光ったイチゴは、
私の目には、本当に赤い宝石にしか見えませんでした!笑
そのいちごの味は、とっても甘くて極上に美味しかった!!
一粒五万円のいちごだと言われても納得してしまうくらいでした!笑

ちゃんちゃん。
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by ulee | 2017-02-03 13:35
2017年 01月 26日

冬の薬膳ビューティーワイン♪

ワインが大好きな私ULEE★
年末の大掃除で、使われていない大きな瓶を見つけたので、これで薬膳ワインをつくろう~と思い、身体が暖まってお肌も喜ぶ生薬ハーブをつけてみましたemoticon-0105-wink.gif
お肌の為には、薬島から送ってもらった「月桃」と女性の味方「ローズレッド」。
身体の為に沖縄から頂いた「ノニ」、それから身体を暖める「陳皮」。
色々入れたくなっちゃうけど、とりあえず四種類を漬けてみました♪
わりとサングリアみたいに飲みやすいemoticon-0110-tongueout.gif
浸けて日にちがたつと、ノニの深みが前に出てきて苦味が出てきますが。
どんどん味がかわっていくのも楽しい🎵
冬の夜長に映画見ながら薬膳ワイン🍷
至福の時ですよemoticon-0103-cool.gif
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by ulee | 2017-01-26 23:22
2017年 01月 07日

初詣のおみくじは凶!ここから良いことありそう♪

2017年明けました!おめでとうございます!!
1年ってホントにあっという間ですね!!
去年の目標は達成出来たかしら?
あれ?去年の目標は何だったかな?
なんて、全く相変わらずの忘れっぽさぶりに、これゃダメだ!と一人ツッコミ。。emoticon-0122-itwasntme.gif

さて今年は、酉年!
飛び出して、色々動き出そうかと思った矢先、
初詣のおみくじは、覚えている限り初めてひいた「凶」!!
でも、内容はそんなに悪いものではなかったんです。

今現在が凶なら、ここからは良くなるしかないでしょ~emoticon-0178-rock.gif
なんて相変わらずの変態的ポジティブぶりですemoticon-0159-music.gif


凶のおみくじを要約すると、
「慎み深く、その時を待ちなさい。」
慎む。。なかなか私ULEEには難しい事なので、これこそが修行です!笑
フットワークが軽いのが売りの私は、すぐに行動しちゃうのですが、これを慎む。。
おしゃべり好きな私は、しゃべり続けてしまいますが、これを慎む。。
おせっかいが多い私は、これを慎む。。
などなど。。
う~ん。。
出来るのかしらん??笑

待つのが苦手な私にとって、待つこともなかなか大変な事です。笑

でも、とにかく
意気揚々としていた私に少しストップをかけ、自然に任せて、その時を待ってみようかと思っています。
ある意味、修行の1年。
でも、その時を楽しみに待ってみようっとemoticon-0157-sun.gif

今年もこんな私ですが、どうぞ宜しくお願い致します!!
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by ulee | 2017-01-07 21:08
2017年 01月 07日

奈良県の町屋を歩く~@今井町

昔ながらの趣ある家が建ち並ぶ町屋。
タイムスリップして幼い頃の京都のおばあちゃん家の近くを歩いているような、
日本映画の中に入り込んだような、
そんな気分にかられます。
昔の日本家屋を見るのが大好きな私ULEEは興奮状態で歩いていました。
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でも、年末だったので、残念ながら閉まっているお店がほとんど。。
空いていた老舗のカステラ屋さんでおばあちゃんが売っているカステラをゲット♪
しっとりなめらかな舌触りで、ケーキに負けない存在感!
素朴な中にもしっかりとした甘さが口の中に広がり、一切れ食べてまた一切れ。。とまりません。。笑

そして、お隣は筆専門のお店。
入り口近くに、美容筆。チークブラシやリップブラシなどが置いてありました。
サンプルのブラシを使わせてもらってお肌ビックリ!気持ちいい~!
するするする~って肌の上をそよ風が吹いているような心地よさ♪
さすが!日本の職人さん!!
シャネルのチークブラシに勝っちゃうほどです!

それから、これまた老舗の醤油工場を見学させてもらいました🎵
とても優しいご主人に案内してもらいながらemoticon-0100-smile.gif
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醤油を作る過程って、味噌を作っている時と同じような香りがするんですね!
酒粕ならず座布団のようなお醤油かすが何枚も重ねてあって、それが美味しいのにビックリ!なのに、この使い方がなく、ただ破棄されてしまうそう。。もったいない~!
少し塩辛いので、お酒のおつまみに合いますね!食べ過ぎ注意ですけどね~笑

老舗の酒屋さんにも寄りました!
冬限定のパッケージの出世男の大吟醸をゲット♪お正月のお屠蘇に飲みましたemoticon-0105-wink.gif
かどがなく滑らかに喉を通っていってしまうので、何杯も飲んでしまっていつの間にか酔っ払いemoticon-0111-blush.gif
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とっても美味しくて幸せになるお酒でしたemoticon-0109-kiss.gif


そして今回のメイン、奈良出身で東京で出会った友人が、この町屋の平屋を別荘にしていて、そこで忘年会emoticon-0157-sun.gif
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昔の家ならではの、柱の彫刻や、土間、縁側などにいちいち感激。笑
風通しが良くて、夏に、窓を全部開け放って畳の上で寝たい~♪
冬場は、やっぱり冷え込みますが。。
昔ながらのストーブにも感動emoticon-0105-wink.gif

今度は、色んなお店が空いているときに、町屋巡りしたいなぁーemoticon-0157-sun.gif
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by ulee | 2017-01-07 20:54
2016年 12月 08日

幼児連れにぴったり!サンリオピューロランド♪

キャラクター物にはあまり興味がない私ULEEですが、うちのエンジェルズはプリンセスやキティちゃん・マイメロちゃん等が大好き。
「サンリオピューロランドに行きたい!」と言われて連れて行きました。
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エンジェルズの為にと言うだけであんまり乗り気ではなかったのですが、
屋内なので、雨でも暑くても寒くても関係ないし、あんまり広すぎず、チビ連れには本当にピッタリ!
しかも、パレードのクオリティが高くてびっくり!!
子供はショウに出てくるサンリオキャラクターに夢中emoticon-0109-kiss.gif
大人は、ダンサーさん達のシルクドソレイユ並の空中ブランコや踊りに大満足♪楽しませてもらいましたemoticon-0115-inlove.gif
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屋内ですが、乗り物もいくつかあって、かなりロングライドな物もありました。
ディズニーランドで言うIt's a small worldのサンリオキャラクターバージョン的な乗り物もあったり♪なのに、待ち時間が本当に少しだから、ノーストレスemoticon-0157-sun.gif
ビバが大好きなぐでたまの所では、ゲームセンター的な感じで遊べる場所があったり、1日では回りきれなかった~
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ランチは、興味深いキャラクターランチが沢山!マイメロディーのピンク色のカレーや、ばつ丸の真っ黒カレーパスタとか、シナモンのパステルグリーン色のカレーとか!!これ、食べられるの?何で出来てるの?的な色のカレーキャラクターランチがずらり!
でもこの色は、ほうれん草やビーツなどを使ってつくられているそうなので、是非トライしてみたかった!
が。。ぐでたま好きのビバに、ぐでだまのキーマカレーにしろ。自分はキティちゃんのお弁当がもらえるランチボックスにするから。とか。。。emoticon-0114-dull.gif苦笑
結局、ポムポムプリンのハンバーグカレーとお子さまキティちゃんカレー。と結構ふつーになってしまった。。笑
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でもエンジェルズは、とにかく、
サンリオキャラクターのランチでお昼時まですごく楽しそうemoticon-0102-bigsmile.gif
次回来たら是非奇抜な色のカレーにチャレンジしてみたい~♪たときには食べてみよう~♪

ディズニーリゾートだと、敷地は広くて人が多いので並ばなきゃでクタクタになっちゃうけど、
サンリオピューロランドは、大きさはチビ連れには本当にちょうど良いし、平日ならほとんど並ばずに済むし、閉館は17時と少し早いけど、出てから夕飯食べて帰ると時間的には実はちょうど良い♪
チビ連れには、ストレス少なくゆったり回れて、早く帰れて、屋内で。とっても満足でしたemoticon-0109-kiss.gif


敢えていまいちだった所をあげるなら、アニバーサリーのショー。
キティちゃん達が記念日を祝ってくれると言う、事前に予約してお金を払わなきゃ見られない特別なショーのはずなのですが、、
キティちゃんミミちゃんが歌を3曲ほど歌って(あんまり上手ではなかったです。。)最後に1組ずつ自分のカメラで記念撮影してくれると言うだけでした。
お昼時だったのですが、ちょっとしたおやつと紙パックのキティちゃんりんごジュースだけでした。。
ディズニーランド内の予約制のディナー付きのミッキーミニーのショーなんかはとっても良かったので、これだけは残念でした。。
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それ以外は、総合点では、
ディズニーリゾートと比較して、女の子のチビ連れのママとしては、サンリオピューロランドの方が良いな~!と思いました!emoticon-0123-party.gif
(注:これが小学生以上もしくは、チビ1人だと、また変わるのではと思います。笑)


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by ulee | 2016-12-08 14:24
2016年 11月 10日

亜熱帯植物を満喫出来るビオスの丘 @沖縄

沖縄って言えばキレイな真っ青な海に白浜のビーチでしょ!
って思って海ばかり行っていた私ULEEですが、今回偶然にも京都に住んでいてなかなか会えない従姉妹と同じ時期に沖縄に居たので、会うことに!
そこで一緒に遊ぶ場所に指定されたのが、ビオスの丘。
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一番の目玉は、亜熱帯植物の中の川を舟で周っていく本物のジャングルクルーズ!
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それだけでも海外に来た気分を十分味わえるのですが、途中で、琉球舞踊を舟の上で踊る人がいたり、本物の水牛がいたり!
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私ULEEの一番お気に入りは、ジャングルの中に吸い込まれそうになる大きなブランコ!
眼下には川も見えて、立ちこぎしていると、ふわーっと飛んでる気分になりますemoticon-0102-bigsmile.gif
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チビ達は、流木などで作られたアスレチックや、昔ながらの竹馬などで遊んだりでおおはしゃぎ。
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ヤギの綱を引いて、お散歩も出来るのですが、エンジェルズにエサを持たせていたら、ヤギさん走って追いかけてきたので、ビバは大泣き!笑。
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水牛さんのペースでゆっくり走る水牛車にも乗れます~
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ハンモックがあって、ちょっとお昼寝も出来ちゃう!
真っ青な海を堪能したら、亜熱帯植物いっぱいのビオスの丘もオススメですemoticon-0157-sun.gif
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by ulee | 2016-11-10 15:32
2016年 11月 10日

子供連れの沖縄自由旅★ 宿&レンタカー

3泊位までならツアーがお得かもしれませんが、4泊以上~の滞在なら、自由に色んな所に泊まって、飛行機もホテルもレンタカーも自分で取った方が断然お得で気ままで面白いですemoticon-0103-cool.gif

せっかくの旅なら色んな体験がしてみたい私ULEE 。
リゾートホテルだけじゃなく、民宿やゲストハウス、友達の家、airbnbのマンション、平屋など色々泊まらせてもらいました。

短期の旅行なら、リゾートホテル♪
沖縄では色々ありますが、やっぱりリザンシーパークホテル谷茶がオススメ!
http://ulee.exblog.jp/25086249/
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子供連れで長期滞在の場合のオススメは、今流行りのairbnbのまるごと貸し切り。
airbnbの良いところは、そこに住む感覚になれるところ。
今回泊まらせてもらった所は、普通のマンションの一室。広めのリビングの1LDK。とってもキレイにされていて、お風呂とトイレはもちろん別で、キッチンには二口コンロ、電子レンジ、炊飯器など一通り必要最低限の物が用意されています。
ベッドは2つに布団は2セット。
バスタオルもハンドタオルもふかふかのキレイなものがあって、アメニティまで用意されていました。
洗濯機もあって、洗剤や柔軟剤まで用意されていたので、行ってすぐに普通に生活出来ちゃうんです。
エンジェルズも、広くて清潔なお部屋にとっても満足していました。
旅行だと、3食外食になっちゃうので、お腹がもたれたり好きな物ばかりで偏ったり、食費も結構かかりますが、ここなら朝は料理して食べて、遅めの出発ならお昼を食べてからとか、おにぎり等を作って出掛けたりも出来ます。
それだけでずいぶん身体にもお腹にもお財布にも優しいemoticon-0105-wink.gif

ただairbnbでも、一部屋借しだと、チビ達がうるさくて迷惑かけちゃわないかが気になってしまったのであまり向いていませんでした。
これは、ゲストハウスも一緒でした。
寝る為だけなら良いですが、そうじゃないとうるさいチビ連れにはちょっと。。でした。

民宿は、同じ条件でも、家族連れが居たりするせいか、お帰りなさい~!的なアットホームな温かい感じがチビ達も嬉しいらしくなかなか良いです。

レンタカーは、自由に動くために絶対必要ですが、カーシェアリングと言う選択肢もなかなかありです。
http://japancarsharing.com/
自分で駐車場まで行かなくちゃですが、タクシー拾って行けば、車についているボックスからキーを取って、すぐにエンジンかけて借りれます。
レンタカー屋さんの車を待って、手続きして~車点検して~って言う一連の行程がないので、待ち時間がゼロなんです!
場合によっては、1時間位かかってしまうロスタイムがゼロ!なので、到着してからがものすごくスムーズ!
でもでも、一長一短なのが、車を見てから決められたりしないので、今回借りたシェアカーったら、左後ろのドアノブがなかったんです!笑
こういうのが、面白い!と思えない人には向いていないかもです。笑
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by ulee | 2016-11-10 00:15
2016年 10月 06日

与論島への旅★

ヨロン島。与論島。
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外国みたいな名前の島には、世界に誇れるエメラルドブルーに透き通る海と、ビーチに住むカニまで白い真っ白な砂浜がある。
水平線の境目は、真っ青かガラス玉の水色との色の違いemoticon-0109-kiss.gif
青→エメラルドブルー→白
引き潮で海の中にぽっかりと浮かぶように現れる百合ヶ浜に降り立つと、360度海の中に立っているという不思議な光景に言葉を失います。
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沖に居るのに浅瀬な水の中を泳いでいると、宇宙の中に浮かんでいるような、母親のお腹の中のようなあたたかく美しい無重力の世界にいるような感覚になり、とっても神秘的emoticon-0152-heart.gif

そんな与論島での月酔祭に参加させてもらえる事になって来た私達。
宿泊先がどこも満室状態だったので、キャンプでもするか!と思い探しあてたのは、バンガロー♪
観光協会でカギをもらい、地図をもらって百合ヶ浜が見えるキャンプ場へ。
到着して地図でバンガローがあるはずの所に見当たらない。。
「どこ??ないよー!あれ??もしかしてこれ?!え?壁がない?え?え?ここ、日本だよね?!笑」
私の想像を絶するバンガローは、
キノコでした!笑
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どちらにしろ、トムソーヤの冒険に出てきそうなツリーハウスに私のテンションはあがりまくり!emoticon-0102-bigsmile.gif
はしごで登り降りがビバはとっても気に入ったらしく、用もないのに登ったり降りたり。笑。
キノコの中は、大人二人とチビ二人でちょうど良いサイズ。天井は普通に立っても頭はつかないので、テントよりは全然快適です🎵
フローリングの床に持ってきた敷物と寝袋を広げて、バスタオルをかけて寝ました。
小さい窓が2つだけなので、真夏はちょっと暑すぎるかもしれませんが、10月にはピッタリemoticon-0118-yawn.gif
でも暑がりの方には、コテージがオススメ。
まだ出来たばかりのコテージは2段ベッドが2つあって、マットの上にござの用な敷物がしいてあってキレイです。小さなバルコニーもついています。
シャワーは日本なのでお湯は出ます!笑
バンガローの近くのシャワー室はちょっと怖くて使えませんでしたが、コテージの近くの半分屋外のシャワー室は、そんなにキレイではありませんが脱衣場もついています。トイレはキレイです。
バンガローは二棟しかなく、テーブル等もあったり、炊事場で火もおこせるので、バーベキューもしてみました。
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お皿は葉っぱ♪すぐ後ろには、真っ白な砂浜、百合ヶ浜がぽっかり浮かぶのが見える沖
浜。
海外にサバイバルしたような来た気分が味わえる最高の立地でしたemoticon-0109-kiss.gif
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そこのバンガローに3泊したチビ達は、少し逞しくなりました!

1泊だけは予約していなかったので現地に行ってから、ギリシャのミコノス島をイメージしたリゾートホテル、プリシアリゾートに泊まる事にしました
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白を貴重に水色で縁取られたコテージが沢山立ち並びます。フロントからは少し外を歩いて行きますが、部屋はなかなか広い~❗
私達は、ファミリースイートルームでしたが、寝室とソファーベッドが2つおいてある部屋、ダイニングとリビングにキッチン♪
キッチンには、3つ口電気コンロ、電子レンジも炊飯器もついていて、長期滞在に向いています。
エメラルドブルーの海も目の前!プールは少しさびれていますがチビ達は喜んで入っていました。


与論島までは、沖縄の北部の方からは、フェリーで2時間ちょっと。大人1400円。フェリーは、大きくて寝ながら行けます。お酒を飲みながら食べながらしゃべっていたらすぐ着いちゃいます!笑
チビ達は、UFOキャッチャーをやったり、屋上でシャボン玉したり鬼ごっこしたり。
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飛行機ではすぐで1万円ほど。
まだ東京から飛行機の直便がないので、まだまだ手つかずの大自然が残り、人々は優しくて、おじさんおばさん達の会話は完全に外国語!ステキな楽園でしたemoticon-0109-kiss.gif
アーイエは、与論島名物のもずくがすりこまれたもずくそばがものすごく気に入って、毎食もずくそばを食べたがっていましたemoticon-0110-tongueout.gif

月酔祭の話はまた今度~

沖縄まで行ったら、是非ヨロン島行ってみて下さい~❗
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by ulee | 2016-10-06 11:21